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Méditer avec Elise

Profites d'un instant de calme dès maintenant.

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Le programme inclus:

  • Guide de départ
  • Méditation #1. S'arrêter, déconnecter
  • Méditation #2. Être en contrôle.
  • Méditation #3. Yoga et méditation du matin (vidéo inclus).
  • Méditation #4. Relaxation guidée du soir.
  • Méditation #5. Gérer son anxiété.
  • Méditation #6. Vivre de façon positive.

Format audio pratique. 

Téléchargement possible pour écouter hors connexion.